Los abdominales son parte de nuestros cuerpos. Varían en cantidad y cuán desarrollados están. Hacen más que solo que te veas más fuerte. El movimiento y la estabilidad de la columna lumbar también necesitan la coordinación de los músculos abdominales, pero también pueden controlar el movimiento de la pelvis y la columna vertebral. Los músculos abdominales débiles pueden conducir a un aumento de la inclinación hacia adelante pélvica y la curvatura lumbar, y aumentar las posibilidades de dolor de espalda baja.
Hay muchos tipos de equipos de ejercicio abdominal, el rodillo abdominal es el equipo básico para ejercer los músculos abdominales. Puede trabajar en sus abdominales en casa, pero si va al gimnasio, es mejor hacer ejercicio bajo orientación profesional.
Los siguientes productos pueden ayudarlo a obtener los abdominales perfectos:
1. Los rodillos abdominales pueden ejercer efectivamente el músculo recto abdominis.
2. FID que trabaja los músculos abdominales, incluido el abdominis transversal, el recto abdominis y los oblicuos.
3. Máquina de remo, puede ejercer la cintura y el abdomen.
4. Spin Bike. Al montar una bicicleta giratoria, el estampado constante de los pies atrae los músculos abdominales, especialmente cuando se conduce una bicicleta giratoria desde una posición de pie.
5. cinta de correr, correr puede ayudar a ejercer los músculos abdominales, principalmente para la reducción de la grasa abdominal.
6. Tornillo de cintura, puede ser dirigido al recto abdomino y el ejercicio oblicuo de abdominis.
¡El Reino Qingdao puede proporcionarle el equipo de ejercicios profesional!
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2022-11-15
Tiempo de publicación: Nov-21-2022