Los abdominales son parte de nuestro cuerpo.Varían en cantidad y en qué tan desarrollados están.Hacen más que solo hacerte lucir más fuerte.El movimiento y la estabilidad de la columna lumbar también necesitan la coordinación de los músculos abdominales, pero también pueden controlar el movimiento de la pelvis y la columna.Los músculos abdominales débiles pueden provocar una mayor inclinación de la pelvis hacia adelante y una mayor curvatura lumbar, y aumentar la posibilidad de dolor lumbar.
Hay muchos tipos de equipos para ejercicios abdominales, el rodillo abdominal es el equipo básico para ejercitar los músculos abdominales.Puedes trabajar tus abdominales en casa, pero si vas al gimnasio, lo mejor es hacerlo bajo orientación profesional.
Los siguientes productos pueden ayudarte a conseguir unos abdominales perfectos:
1. Los rodillos abdominales pueden ejercitar eficazmente el músculo recto abdominal.
2. FID que trabaja los músculos abdominales, incluidos el transverso del abdomen, el recto del abdomen y los oblicuos.
3. Máquina de remo, puede ejercitar la cintura y el abdomen.
4. Bicicleta de spinning.Al andar en una bicicleta de spinning, el golpeteo constante de los pies activa los músculos abdominales, especialmente cuando se anda en una bicicleta de spinning desde una posición de pie.
5. Correr en cinta rodante puede ayudar a ejercitar los músculos abdominales, principalmente para reducir la grasa abdominal.
6. Twister de cintura, puede apuntar al ejercicio del recto abdominal y del abdomen oblicuo.
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2022-11-15
Hora de publicación: 21-nov-2022